สินค้าที่เกี่ยวข้อง

หมอนและการนอนในท่าทางต่างๆ

หมอนที่ดีนั้น ควรมีความนุ่มที่พอเหมาะ สามารถปรับรูปร่างตามลักษณะของคอและศีรษะได้ ไม่แข็งมากไป ไม่ปรับรูปร่างตามการวางตัวของคอศีรษะ และไม่นิ่มจนหมอนยุบตัวศีรษะแตะกับพื้นเตียงเพราะจะส่งผลให้กล้ามเนื้อคอต้องเกร็งตลอดเวลา หมอนจะต้องรองรับได้ตั้งแต่คอจนถึงศีรษะ มีความกว้างที่เหมาะสม เพื่อให้เราไม่ต้องนอนเกร็งกลัวว่าจะตกหมอน ส่วนเรื่องความสูงของหมอนนั้น เราควรเลือกให้เหมาะสมกับท่านอน ไม่ว่าจะท่านอนคว่ำ นอนหงาย หรือนอนตะแคงซ้ายขวา ซึ่งแต่ละคนล้วนมีท่านอนที่ถนัดแตกต่างกันไป เราจึงต้องเลือกหมอนให้เหมาะสมกับแต่ละท่านอน

  • ท่านอนคว่ำ
    ใครที่ถนัดนอนท่านี้อาจไม่จำเป็นต้องใช้หมอน หรือใช้หมอนหนุนศีรษะที่มีลักษณะค่อนข้างแบน และใช้หมอนใบเล็กๆอีกใบ หนุนตรงบริเวณท้อง
  • ท่านอนหงาย
    สำหรับคนที่ถนัดท่านอนหงาย ขอแนะนำให้ใช้หมอนที่นิ่มปานกลาง และความสูงที่พอเหมาะ ซึ่งดูได้จากเวลานอน ศีรษะจะอยู่ในลักษณะก้มเล็กน้อย หน้าไม่เงยไปข้างหลังและไม่ก้มมาด้านหน้ามากเกินไป และควรให้มีการรองรับส่วนเว้าของกระดูกคอ โดยตำแหน่งที่จะใช้หนุน ได้แก่ บริเวณศีรษะ คอ อาจหาหมอนเล็กๆรองใต้เข่าเพื่อให้หลังส่วนเอวแบนเรียบติดกับที่นอนเพื่อความผ่อนคลาย
  • ท่านอนตะแคง
    สำหรับท่านี้หมอนควรต้องสูงเท่ากับระดับความกว้างจากไหล่มายังศีรษะ ซึ่งเวลานอนศีรษะควรอยู่ในแนวเดียวกับกึ่งกลางลำตัว ไม่ใช่ว่านอนตะแคงขวาแล้วศีรษะก็เอียงมาทางด้านขวาจะทำให้เกิดการยืดของกล้ามเนื้อลำคอทางด้านซ้ายมากเกินไป จะทำให้เกิดอาการคอเคล็ดตามมาได้

ซึ่งนอกจากหมอนแล้ว ที่นอนก็ยังเป็นอีกองค์ประกอบหนึ่งที่สำคัญ การเลือกที่นอน ควรให้มีเนื้อแน่น ไม่ยุบตัวง่ายเวลานอน ต้องไม่นิ่มมากจนเกินไป และต้องทำให้สามารถพลิกตัวไปมาได้ง่าย แต่ก็ไม่ใช่ว่าแข็งมากจนกดตามปุ่มกระดูกให้มีอาการเจ็บ แต่ถึงอย่างไรก็ตามที่นอนและหมอนเป็นเพียงส่วนหนึ่งของห้องนอนเท่านั้น ห้องนอนที่ถูกสุขลักษณะควรโปร่งสบาย อากาศถ่ายเทได้สะดวก องค์ประกอบในห้องนอนจึงเป็นสิ่งที่ควรใส่ใจอีกเหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นแสง เสียง กลิ่น และอุณหภูมิ หลอดไฟในห้องนอนนั้นควรใช้แสงสีนวล จะทำให้รู้สึกผ่อนคลายและสบายตากว่าแสงสีขาว และห้องนอนควรเป็นห้องที่เงียบที่สุดไม่ถูกรบกวนจากเสียงภายนอก ส่วนเรื่องกลิ่นนั้นในห้องนอนควรมีการระบายอากาศที่ดี อย่าให้มีกลิ่นอับชื้นหรือกลิ่นไม่พึงประสงค์ซึ่งจะรบกวนการนอนได้ นอกจากนั้นห้องนอนควรมีอุณหภูมิที่เหมาะสมไม่ควรหนาวหรือร้อนจนเกินไป ควรมีอากาศเย็นสบายเพื่อให้ผู้นอนไม่รู้สึกอึดอัดและนอนหลับฝันดีได้ตลอดคืน การนอนคือการชาร์ตแบตให้ร่างกาย หลังจากผ่านการใช้งานมาทั้งวันแต่สิ่งที่เราจะลืมไม่ได้เลย คือการพักผ่อนจิตใจ บางครั้งเราก็ควรที่จะปล่อยวางเสียบ้าง อย่างที่พระท่านว่า ชีวิตต้องดำเนินไปบนทางสายกลาง อะไรที่หย่อนเกินหรือตึงเกินไปก็ไม่ดี ถ้าเราวิ่งแล้วรู้สึกเหนื่อยก็ลองเปลี่ยนมาเดินหรือยืนนิ่งๆดูบ้างก็ไม่เสียหายอะไร อย่ามัวแต่ฝืนวิ่งไปจนหมดแรง ถ้ามันเหนื่อยนักก็พักเสียบ้าง

เขียนโดย excella-admin 22/03/2017 0 Comment ห้องนอน , การเลือกซื้อที่นอน หมอน , บทความทั่วไป , Views : 2773

แสดงความเห็น

เชิญชมสินค้าจริงได้ที่ Showroom รังสิต

 

สัมผัสและทดลองนอนสินค้าจริง ทุกรุ่น ได้ที่ Showroom สินค้า บริษัท เอกซ์เซลล่า จำกัด ซอยพหลโยธิน 87 ซอย 6 แยก 3

สัมภาษณ์ผู้บริหาร Excella

 

ดูรายการ one day with CEO สัมภาษณ์ผู้บริหาร และ รายการ ห้อง HUB สัมภาษณ์ผู้บริหาร ช่วง Shopping Guide

เปิดรับสมัครงานร่วมงานกับ Excella ด่วน !!

 

เปิดรับสมัครงานเข้าร่วมทำงานกับทางบริษัท Excella ด่วน !!