เลือกที่นอนป้องกันอาการปวดหลัง

เลือกที่นอนป้องกันอาการปวดหลัง

ที่นอนและลักษณะการนอนมีความสำคัญต่อสุขภาพของหลังเป็นอย่างมาก

เป็นที่รู้ชัดกันอยู่แล้วว่าเวลาที่เรานอนหลับสนิทนั้นเราแทบจะไม่รู้สึกตัวเลยว่าเรานอนอยู่ที่ท่าใหน หากเราหลับในขณะที่กระดูกสันหลังผิดธรรมชาติและนอนท่านั้นเป็นเวลานานๆ นั่นจึงเป็นสาเหตุของการการปวดหลัง

แล้วเราจะป้องกันการนอนในลักษณะที่ผิดธรรมชาติในขณะที่เราหลับแบบรู้ตัวได้อย่างไร

เราสามารถป้องกันได้โดยเลือกใช้ที่นอนที่เหมาะสม ที่นอนที่นิ่มมากจนเกินไป เวลานอนแล้วตัวเราจะยุบลงไปทั้งตัว ทำให้กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อหลังอยู่ในลักษณะโก่งหรือคล่อมทั้งคืน ดังนั้นควรสำรวจเตียงนอนเสียด้วยว่าในสามารถยุบตัวลงไปได้มากเกินไปหรือไม่ ที่นอนที่เก่าแล้วมักจะยุบลงไปตรงกลางเป็นแอ่ง เวลานอนกระดูกสันหลังจะเสียรูปทรงไปจากธรรมชาติ ลองเอามือลูบตั้งแต่หัวที่นอนมาทางปลายเท้า ถ้าพบว่าตรงกลางเป็นแอ่ง แสดงว่าถึงเวลาเปลี่ยนที่นอนได้แล้ว สำหรับที่นอนฟองน้ำจะยุบตัวได้ง่ายกว่ามากที่นอนสปริงหากมีอายุการใช้งานนานหลายปี ซึ่งไม่ค่อยเหมาะกับสุขภาพหลัง
ส่วนที่นอนใยมะพร้าวถ้าเป็นที่นอนใหม่ก็ดี แต่ก็ต้องเลือกเพราะมีที่นอนที่เป็นฟองน้ำแล้วเอาใยมะพร้าวประกบหน้าหลังไว้เฉยๆ ซึ่งนอนไปสักปีก็เป็นแอ่งเหมือนกัน 

แล้วที่นอนแบบใหนที่เหมาะสมที่สุด ?

ที่นอนที่ถูกสุขลักษณะคือที่นอนยางพารา เพราะความแข็งและนุ่มพอเหมาะ ใช้ทน และยังถือได้ว่าเป็นที่นอนที่ดีต่อสุขภาพ เพราะที่นอนยางพารานั้นสามารถปรับรูปทรงตามลักษณะของผู้นอน รองรับกับส่วนหลังของผู้นอนได้ดีกว่าที่นอนในแบบอื่น ที่นอนยางพารามีความคงทนมีอายุการใช้งานที่นาน ที่นอนยางพาราแท้มีความยืดหยุ่นสูง ช่วยให้เลือดใหลเวียนได้ดีเพราะไร้แรงกดทับ ที่นอนยางพาราจะสามารถโค้งงอได้ดี เพื่อรับกับสรีระทุกส่วนของร่างกาย ช่วยให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อในขณะเดียวกันยังมีแรงผยุงหลังส่วนล่างไม่ทำให้ปวดหลัง และที่นอนยางพารายังมีความนิ่ม ค่าความหนาแน่น (Density)ที่หลากหลาย ให้ผู้ใช้ได้เลือก เพื่อความสบายและความสามารถในการรองรับร่างกายของแต่ละบุคคล
สำหรับที่นอนต้องถือว่าเป็นเรื่องใหญ่ หากจะเลือกซื้อควรต้องคำนึงถึงเรื่องสุขภาพเป็นสำคัญ

เขียนโดย excella-admin 15/03/2017 0 Comment การเลือกซื้อที่นอน หมอน , บทความทั่วไป , Views : 1614
คำเกี่ยวข้อง สุขภาพ เลือกที่นอน

แสดงความเห็น

เชิญชมสินค้าจริงได้ที่ Showroom รังสิต

 

สัมผัสและทดลองนอนสินค้าจริง ทุกรุ่น ได้ที่ Showroom สินค้า บริษัท เอกซ์เซลล่า จำกัด ซอยพหลโยธิน 87 ซอย 6 แยก 3

สัมภาษณ์ผู้บริหาร Excella

 

ดูรายการ one day with CEO สัมภาษณ์ผู้บริหาร และ รายการ ห้อง HUB สัมภาษณ์ผู้บริหาร ช่วง Shopping Guide

เปิดรับสมัครงานร่วมงานกับ Excella ด่วน !!

 

เปิดรับสมัครงานเข้าร่วมทำงานกับทางบริษัท Excella ด่วน !!